Clínica de FisioterapiaAtividade física realizada na água, que utiliza a resistência do meio aquático para aumentar o esforço muscular sem sobrecarregar as articulações.
- A hidroginástica é uma atividade física realizada na água, onde se utiliza a resistência deste meio para aumentar o esforço muscular sem sobrecarregar as articulações, além de promover o bem-estar pelo contato com a água.
- Principais benefícios: melhora do condicionamento físico, menos dores musculares e impacto nas articulações, aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos, reeducação de músculos pouco utilizados, fortalecimento do tônus muscular e da resistência muscular, auxílio na perda de peso, fortalecimento cardiorrespiratório, diminuição da fadiga, alívio das tensões e do estresse, melhoria da postura, prevenção contra estrias, melhora da autoconfiança, estímulo ao convívio social e relaxamento.
- Contraindicações: praticar sem check-up médico aos 30 anos; durante crise de pressão (alta ou baixa); com angina ou insuficiência cardíaca; em infecções e inflamações; logo após cirurgia sem indicação médica; em casos de asma e bronquite aguda.